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¡ã ½Ä¾àóÀåÀÌ °í½ÃÇÑ ¡¸½Äǰ÷°¡¹°ÀÇ ±âÁØ ¹× ±Ô°Ý¡¹¿¡¼ ÇØ´ç ½Äǰµî¿¡ »ç¿ëÇÏÁö ¸øÇϵµ·Ï Á¤ÇÑ º¸Á¸·á°¡ ¾ø°Å³ª »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê¾Ò´Ù´Â Ç¥½Ã¤ý±¤°í´Â ¼ÒºñÀÚ¸¦ ±â¸¸Çϴ ǥ½Ã ¶Ç´Â ±¤°í¿¡ ÇØ´çµÈ´Ù. ¸é·ù, ±èÄ¡, ¸¸µÎÇÇ, ¾ç³äÀ°·ù ¹× Æ÷ÀåÀ°¿¡ ‘º¸Á¸·á ¹«Ã·°¡’, ‘¹«º¸Á¸·á’ µîÀÇ Ç¥½Ã°¡ ±× ¿¹´Ù. »çÁøÀº ±â»ç ƯÁ¤»ç½Ç°ú °ü°è ¾øÀ½. |
[½ÄǰÀú³Î] ¡â½ÄǰµîÀ» ÀǾàǰÀ¸·Î ÀνÄÇÒ ¿ì·Á°¡ Àִ ǥ½Ã ¶Ç´Â ±¤°í ¡â°Ç°±â´É½ÄǰÀÌ ¾Æ´Ñ °ÍÀ» °Ç°±â´É½ÄǰÀ¸·Î ÀνÄÇÒ ¿ì·Á°¡ Àִ ǥ½Ã ¶Ç´Â ±¤°í ¡â¼ÒºñÀÚ¸¦ ±â¸¸Çϴ ǥ½Ã ¶Ç´Â ±¤°í ¡â´Ù¸¥ ¾÷ü³ª ´Ù¸¥ ¾÷üÀÇ Á¦Ç°À» ºñ¹æÇϴ ǥ½Ã ¶Ç´Â ±¤°í ¡â»çÇà½ÉÀ» Á¶ÀåÇϰųª À½¶õÇÑ Ç¥ÇöÀ» »ç¿ëÇÏ¿© °øÁßµµ´öÀ̳ª »çȸÀ±¸®¸¦ ÇöÀúÇÏ°Ô Ä§ÇØÇϴ ǥ½Ã ¶Ç´Â ±¤°í µîÀÇ ±¸Ã¼ÀûÀÎ ³»¿ë ±âÁØÀÌ ¸¶·ÃµÆ´Ù.
½ÄǰÀǾàǰ¾ÈÀüó´Â ºÎ´çÇÑ Ç¥½Ã ¶Ç´Â ±¤°íÀÇ ±¸Ã¼ÀûÀÎ ³»¿ëÀ» ¿¹½ÃÇÑ ‘½ÄǰµîÀÇ ºÎ´çÇÑ Ç¥½Ã ¶Ç´Â ±¤°íÀÇ ³»¿ë ±âÁØ’À» Á¦Á¤ÇØ 28ÀÏ °í½ÃÇß´Ù.
À̹ø¿¡ ¸¶·ÃµÈ ±âÁØÀº ÇѾàÀÇ Ã³¹æ¸í°ú ÀÌ¿Í À¯»çÇÑ ¸íĪÀ» »ç¿ëÇÑ Ç¥½Ã¤ý±¤°í¸¦ ‘½ÄǰµîÀ» ÀǾàǰÀ¸·Î ÀνÄÇÒ ¿ì·Á°¡ Àִ ǥ½Ã ¶Ç´Â ±¤°í’ÀÇ ¿¹·Î Á¦½ÃÇß´Ù.
‘°Ç°±â´É½ÄǰÀÌ ¾Æ´Ñ °ÍÀ» °Ç°±â´É½ÄǰÀ¸·Î ÀνÄÇÒ ¿ì·Á°¡ Àִ ǥ½Ã ¶Ç´Â ±¤°í’´Â ‘°Ç°±â´É½Äǰ’ ¹®±¸³ª µµ¾ÈÀ» »ç¿ëÇÑ Ç¥½Ã¤ý±¤°í¸¦ ¿¹·Î µé¾ú´Ù.
‘¼ÒºñÀÚ¸¦ ±â¸¸Çϴ ǥ½Ã ¶Ç´Â ±¤°í’´Â ½Äǰµî¿¡ »ç¿ëÇÏÁö ¸øÇϵµ·Ï Á¤ÇÑ ¿øÀç·á, ½Äǰ÷°¡¹°(º¸Á¸·á Á¦¿Ü) µîÀÌ ¾ø°Å³ª »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê¾Ò´Ù´Â Ç¥½Ã¤ý±¤°í, Á¤ÀÇ¿Í Á¾·ù(¹üÀ§)°¡ ¸íÈ®ÇÏÁö ¾Ê°í, °´°üÀû¤ý°úÇÐÀû ±Ù°Å°¡ ÃæºÐÇÏÁö ¾ÊÀº ¿ë¾î¸¦ »ç¿ëÇØ ´Ù¸¥ Á¦Ç° º¸´Ù ¿ì¼öÇÑ Á¦Ç°À¸·Î ¼ÒºñÀÚ¸¦ ¿ÀÀΤýÈ¥µ¿½ÃŰ´Â Ç¥½Ã¤ý±¤°í µî 16°¡Áö¸¦ ¿¹·Î µé¾ú´Ù. Á¤ÀÇ¿Í Á¾·ù(¹üÀ§)°¡ ¸íÈ®ÇÏÁö ¾Ê°í, °´°üÀû¤ý°úÇÐÀû ±Ù°Å°¡ ÃæºÐÇÏÁö ¾ÊÀº ¿ë¾î·Î´Â ½´ÆÛǪµå(Super food), ´çÁö¼ö(Glycemic index, GI), ´çºÎÇÏÁö¼ö(Glycemic Load, GL) µîÀ» ¿¹·Î µé¾ú´Ù.
‘´Ù¸¥ ¾÷ü³ª ´Ù¸¥ ¾÷üÀÇ Á¦Ç°À» ºñ¹æÇϴ ǥ½Ã ¶Ç´Â ±¤°í’·Î´Â ÀÚ±â ÀÚ½ÅÀ̳ª ÀڱⰡ °ø±ÞÇÏ´Â ½ÄǰµîÀÌ °´°üÀû ±Ù°Å ¾øÀÌ °æÀï»ç¾÷ÀÚÀÇ °Íº¸´Ù ¿ì·® ¶Ç´Â À¯¸®ÇÏ´Ù´Â ¿ë¾î¸¦ »ç¿ëÇØ ¼ÒºñÀÚ¸¦ ¿ÀÀνÃų ¿ì·Á°¡ Àִ ǥ½Ã¤ý±¤°í µîÀ» ¿¹½ÃÇß´Ù.
‘»çÇà½ÉÀ» Á¶ÀåÇϰųª À½¶õÇÑ Ç¥ÇöÀ» »ç¿ëÇÏ¿© °øÁßµµ´öÀ̳ª »çȸÀ±¸®¸¦ ÇöÀúÇÏ°Ô Ä§ÇØÇϴ ǥ½Ã ¶Ç´Â ±¤°í’´Â ½ÄǰµîÀÇ ¿ë±â¤ýÆ÷ÀåÀ» º¹±ÇÀ̳ª ÈÅõ·Î Ç¥ÇöÇÑ Ç¥½Ã¤ý±¤°í, ¼º±â ¶Ç´Â ³ªÃ¼ Ç¥Çö µî ¼ºÀû È£±â½ÉÀ» À¯¹ßÇÏ´Â ±×¸², µµ¾È, »çÁø, ¹®±¸ µîÀ» »ç¿ëÇÑ Ç¥½Ã¤ý±¤°í¸¦ ¿¹·Î µé¾ú´Ù.
½Ä¾àó´Â “À̹ø ±âÁØ Á¦Á¤À» ÅëÇØ ºÎ´çÇÑ Ç¥½Ã¤ý±¤°í¿¡ ´ëÇÑ ¹ýÁýÇàÀÇ °´°ü¼º°ú Åõ¸í¼ºÀ» È®º¸Çϰí, ½Äǰµî¿¡ ¿Ã¹Ù¸¥ Ç¥½Ã¤ý±¤°í¸¦ Çϵµ·Ï ÇÏ¿© ¼ÒºñÀÚ¸¦ º¸È£ÇϰíÀÚ ÇÑ´Ù”°í ¹àÇû´Ù.
½ÄǰµîÀÇ ºÎ´çÇÑ Ç¥½Ã ¶Ç´Â ±¤°íÀÇ ³»¿ë ±âÁØ
1. ½ÄǰµîÀ» ÀǾàǰÀ¸·Î ÀνÄÇÒ ¿ì·Á°¡ Àִ ǥ½Ã ¶Ç´Â ±¤°í
°¡. ÇѾàÀÇ Ã³¹æ¸í ¶Ç´Â º°Ç¥ 1ÀÇ ÀÌ¿Í À¯»çÇÑ ¸íĪÀ» »ç¿ëÇÑ Ç¥½Ã¤ý±¤°í
2. °Ç°±â´É½ÄǰÀÌ ¾Æ´Ñ °ÍÀ» °Ç°±â´É½ÄǰÀ¸·Î ÀνÄÇÒ ¿ì·Á°¡ Àִ ǥ½Ã ¶Ç´Â ±¤°í
°¡. “°Ç°±â´É½Äǰ” ¹®±¸³ª µµ¾ÈÀ» »ç¿ëÇÑ Ç¥½Ã¤ý±¤°í
3. ¼ÒºñÀÚ¸¦ ±â¸¸Çϴ ǥ½Ã ¶Ç´Â ±¤°í
°¡. ½ÄǰÀǾàǰ¾ÈÀüóÀåÀÌ °í½ÃÇÑ ¡¸½ÄǰÀÇ ±âÁØ ¹× ±Ô°Ý¡¹, ¡¸½Äǰ÷°¡¹°ÀÇ ±âÁØ ¹× ±Ô°Ý¡¹, ¡¸±â±¸ ¹× ¿ë±â¤ýÆ÷ÀåÀÇ ±âÁØ ¹× ±Ô°Ý¡¹, ¡¸°Ç°±â´É½ÄǰÀÇ ±âÁØ ¹× ±Ô°Ý¡¹¿¡¼ ÇØ´ç ½Äǰµî¿¡ »ç¿ëÇÏÁö ¸øÇϵµ·Ï Á¤ÇÑ ¿øÀç·á, ½Äǰ÷°¡¹°(º¸Á¸·á Á¦¿Ü) µîÀÌ ¾ø°Å³ª »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê¾Ò´Ù´Â Ç¥½Ã¤ý±¤°í.
(¿¹½Ã) Ÿ¸£»ö¼Ò »ç¿ëÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÑ ¸é·ù, ¾ç³äÀ°·ù, ¼Ò½º·ù, Àå·ù, ´Ù·ù, Ä¿ÇÇ, Àλï¤ýȨ»ïÀ½·á¿¡ “»ö¼Ò ¹«Ã·°¡” Ç¥½Ã¤ý±¤°í
(¿¹½Ã) °íÃå°¡·ç¿¡ “°íÃß¾¾ ¹«Ã·°¡” Ç¥½Ã¤ý±¤°í
(¿¹½Ã) ½Äǰ¿ë ±â±¸¿¡ “DEHP Free” Ç¥½Ã¤ý±¤°í
³ª. ½ÄǰÀǾàǰ¾ÈÀüóÀåÀÌ °í½ÃÇÑ ¡¸½Äǰ÷°¡¹°ÀÇ ±âÁØ ¹× ±Ô°Ý¡¹¿¡¼ ÇØ´ç ½Äǰµî¿¡ »ç¿ëÇÏÁö ¸øÇϵµ·Ï Á¤ÇÑ º¸Á¸·á°¡ ¾ø°Å³ª »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê¾Ò´Ù´Â Ç¥½Ã¤ý±¤°í. ÀÌ °æ¿ì º¸Á¸·á´Â ¡¸½ÄǰÀÇ ±âÁØ ¹× ±Ô°Ý¡¹Á¦1.2.9)¿¡ µû¸¥ µ¥È÷µå·ÎÃʻ곪Ʈ·ý, ¼Òºê»ê ¹× ±× ¿°·ù(Ä®·ý, Ä®½·), ¾È½ÄÇâ»ê ¹× ±× ¿°·ù(³ªÆ®·ý, Ä®·ý, Ä®½·), ÆÄ¶ó¿Á½Ã¾È½ÄÇâ»ê·ù(¸ÞÆ¿, ¿¡Æ¿), ÇÁ·ÎÇÇ¿Â»ê ¹× ±× ¿°·ù(³ªÆ®·ý, Ä®½·)À» ¸»ÇÑ´Ù.
(¿¹½Ã) ¸é·ù, ±èÄ¡, ¸¸µÎÇÇ, ¾ç³äÀ°·ù ¹× Æ÷ÀåÀ°¿¡ “º¸Á¸·á ¹«Ã·°¡”, “¹«º¸Á¸·á” µîÀÇ Ç¥½Ã
´Ù. “ȯ°æÈ£¸£¸ó”, “ÇÁÅ»·¹ÀÌÆ®” ¿Í °°ÀÌ ¹üÀ§¸¦ ±¸Ã¼ÀûÀ¸·Î Á¤ÇÒ ¼ö ¾ø´Â ÀÎüÀ¯Çع°ÁúÀÌ ¾ø´Ù´Â Ç¥½Ã¤ý±¤°í. ´Ù¸¸, ¼ÒºñÀÚ Á¤º¸ Á¦°øÀ» À§ÇÏ¿© ½Äǰ¿ë ±â±¸(¿µ¤ýÀ¯¾Æ¿ë ±â±¸ Á¦¿Ü)¿¡ ´ëÇÑ “BPA Free”, “DBP Free”, “BBP Free” Ç¥½Ã¤ý±¤°í·Î ÇØ´ç ÀÎüÀ¯Çع°ÁúÀÌ ÃÖÁ¾Á¦Ç°¿¡¼ °ËÃâµÇÁö ¾ÊÀº °æ¿ìÀÇ Ç¥½Ã¤ý±¤°í´Â Á¦¿ÜÇÑ´Ù.
¶ó. Á¦Ç°¿¡ Æ÷ÇÔµÈ ¼ººÐ ¶Ç´Â Á¦Á¶°øÁ¤ Áß¿¡ »ý¼ºµÇ´Â ¼ººÐÀÌ ÇØ´ç Á¦Ç°¿¡ ¾ø°Å³ª »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê¾Ò´Ù´Â Ç¥½Ã¤ý±¤°í
(¿¹½Ã) ¼¿·¯¸® ºÐ¸»°ú ¹ßÈ¿±ÕÀ» »ç¿ëÇÑ Á¦Ç°¿¡ “¾ÆÁú»ê³ªÆ®·ý(NaNO2) ¹«Ã·°¡” Ç¥½Ã¤ý±¤°í(»ø·¯¸® ºÐ¸»°ú ¹ßÈ¿±Õ »ç¿ë ½Ã Á¦Ç°¿¡¼ NO2 À̿ »ý¼º)
(¿¹½Ã) ¾Æ¹Ì³ë»êÀ» ÇÔÀ¯Çϰí ÀÖ´Â ½Ä¹°¼º ´Ü¹é°¡¼öºÐÇØ¹°À» »ç¿ëÇÑ Á¦Ç°¿¡ ¾Æ¹Ì³ë»êÀÇ ÇÑ Á¾·ùÀÎ “L-±Û·çŸ¹Î»ê³ªÆ®·ý(¾Æ¹Ì³ë»ê) ¹«Ã·°¡” Ç¥½Ã¤ý±¤°í
¸¶. ¿µ¾ç¼ººÐÀÇ ÇÔ·®À» ³·Ã߰ųª Á¦°ÅÇÏ´Â Á¦Á¶¤ý°¡°øÀÇ °úÁ¤À» °ÅÄ¡Áö ¾ÊÀº ¿ø·¡ÀÇ ½Äǰµî¿¡ ÇØ´ç ¿µ¾ç¼ººÐÀÌ ÀüÇô µé¾î ÀÖÁö ¾ÊÀº °æ¿ì ±× ¿µ¾ç¼ººÐ¿¡ ´ëÇÑ °Á¶ Ç¥½Ã¤ý±¤°í
(¿¹½Ã) µÎºÎ Á¦Ç°¿¡ ‘¹«ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ’ Ç¥½Ã¤ý±¤°í
¹Ù. ´ç·ù(´Ü´ç·ù¿Í ÀÌ´ç·ùÀÇ ÇÕ)¸¦ »ç¿ëÇϰųª, ¡¸½ÄǰµîÀÇ Ç¥½Ã±âÁØ¡¹º°Áö1 Á¦1È£ÀÚ¸ñ5) ¿µ¾ç°Á¶ Ç¥½Ã±âÁØ¿¡ µû¸¥ ‘¹«´ç·ù’ ±âÁØ¿¡ ÀûÀýÇÏÁö ¾ÊÀº ½Äǰµî¿¡ ‘¹«¼³ÅÁ’ ¶Ç´Â ‘¼³ÅÁ ¹«Ã·°¡’ Ç¥½Ã¤ý±¤°í
»ç. ½ÄǰÀǾàǰ¾ÈÀüóÀåÀÌ °í½ÃÇÑ ¡¸½Äǰ÷°¡¹°ÀÇ ±âÁØ ¹× ±Ô°Ý¡¹¿¡¼ ±ÔÁ¤Çϰí ÀÖÁö ¾Ê´Â ¸íĪÀ» »ç¿ëÇÑ Ç¥½Ã¤ý±¤°í
(¿¹½Ã) “¹«MSG”, “MSG ¹«Ã·°¡”, “¹«¹æºÎÁ¦”, “¹æºÎÁ¦ ¹«Ã·°¡” Ç¥½Ã¤ý±¤°í
¾Æ. ½ÄǰÀǾàǰ¾ÈÀüóÀåÀÌ °í½ÃÇÑ ¡¸½ÄǰÀÇ ±âÁØ ¹× ±Ô°Ý¡¹, ¡¸½Äǰ÷°¡¹°ÀÇ ±âÁØ ¹× ±Ô°Ý¡¹, ¡¸±â±¸ ¹× ¿ë±â¤ýÆ÷ÀåÀÇ ±âÁØ ¹× ±Ô°Ý¡¹, ¡¸°Ç°±â´É½ÄǰÀÇ ±âÁØ ¹× ±Ô°Ý¡¹¿¡ µû¸¥ À¯Çع°Áú(³ó¾à, Á߱ݼÓ, °õÆÎÀ̵¶¼Ò, µ¿¹°¿ëÀǾàǰ, ÀǾàǰ ¼ººÐ°ú ±× À¯»ç¹°Áú µî) ±âÁØ ¹× ±Ô°Ý¿¡ ÀûÇÕÇÏ´Ù´Â »ç½ÇÀ» °Á¶ÇÏ¿© ´Ù¸¥ Á¦Ç°À» »ó´ëÀûÀ¸·Î ±ÔÁ¤¿¡ ÀûÇÕÇÏÁö ¾Ê´Ù°í ÀνÄÇÏ°Ô Çϴ ǥ½Ã¤ý±¤°í
(¿¹½Ã) ³ó¾à ±âÁØ¿¡ ÀûÇÕÇÑ ³ìÂ÷, Áß±Ý¼Ó ±âÁØ¿¡ ÀûÇÕÇÑ ±èÄ¡
ÀÚ. ÇÕ¼ºÇâ·á¸¸À» »ç¿ëÇÏ¿© ¿øÀç·áÀÇ Çâ ¶Ç´Â ¸ÀÀ» ³»´Â °æ¿ì ±× Çâ ¶Ç´Â ¸ÀÀ» ¶æÇÏ´Â ±×¸², »çÁø µîÀÇ Ç¥½Ã¤ý±¤°í
Â÷. ´ÙÀ½ÀÇ ¾î´À Çϳª¿¡ ÇØ´çÇÏ´Â ½ÄǰµîÀÌ “õ¿¬”, “ÀÚ¿¬”(natural, nature¿Í ÀÌ¿¡ ÁØÇÏ´Â ´Ù¸¥ ¿Ü±¹¾î¸¦ Æ÷ÇÔ)À̶ó´Â Ç¥½Ã¤ý±¤°í. ´Ù¸¸, ¡¸½ÄǰÀÇ ±âÁØ ¹× ±Ô°Ý¡¹¿¡ µû¸¥ ½ÄÀ°°¡°øÇ° Áß Ãµ¿¬ÄÉÀ̽̿¡ ´ëÇÑ “õ¿¬” Ç¥Çö°ú ÀÚ¿¬»óÅÂÀÇ ³ó»ê¹°¤ýÀӻ깰¤ý¼ö»ê¹°¤ýÃà»ê¹°¿¡ ´ëÇÑ “ÀÚ¿¬” Ç¥ÇöÀº Á¦¿ÜÇÑ´Ù.
1) ÇÕ¼ºÇâ·á¤ýÂø»ö·á¤ýº¸Á¸·á ¶Ç´Â ¾î¶°ÇÑ ÀΰøÀ̳ª ¼öÈ® ÈÄ Ã·°¡µÇ´Â ÈÇÐÀûÇÕ¼ºÇ°ÀÌ Æ÷ÇÔµÈ ½Äǰµî
2) ºñ½Ä¿ëºÎºÐÀÇ Á¦°Å ¶Ç´Â ÃÖ¼ÒÇÑÀÇ ¹°¸®Àû °øÁ¤(º°Ç¥ 2ÀÇ ¹°¸®Àû °øÁ¤À» ¸»ÇÑ´Ù) ÀÌ¿ÜÀÇ °øÁ¤À» °ÅÄ£ ½Äǰµî
3) ÀÚ¿¬»óÅÂÀÇ ³ó»ê¹°¤ýÀӻ깰¤ý¼ö»ê¹°¤ýÃà»ê¹°, ¸Ô´Â¹°, À¯ÀüÀÚº¯Çü½Äǰµî, ³ª³ë½Äǰµî
Ä«. ÃÖÁ¾ Á¦Ç°¿¡ Ç¥½ÃÇÑ 1°³ÀÇ ¿øÀç·á¸¦ Á¦¿ÜÇÏ°í ¾î¶² ¹°ÁúÀÌ ³²¾Æ ÀÖ´Â °æ¿ìÀÇ “100%” Ç¥½Ã¤ý±¤°í. ´Ù¸¸, ³óÃà¾×À» Èñ¼®ÇÏ¿© ¿ø»óÅ·Πȯ¿øÇÑ Á¦Ç°ÀÇ °æ¿ì ȯ¿øµÈ ´ÜÀÏ ¿øÀç·áÀÇ ³óµµ°¡ 100%ÀÌ»óÀ̸é Á¦Ç° ³»¿¡ ½Äǰ÷°¡¹°(Ç¥½Ã´ë»ó ¿øÀç·á°¡ ¾Æ´Ñ ¿øÀç·á°¡ Æ÷ÇÔµÈ È¥ÇÕÁ¦Á¦·ù ½Äǰ÷°¡¹°Àº Á¦¿Ü)ÀÌ Æ÷ÇԵǾî ÀÖ´Ù ÇÏ´õ¶óµµ 100%ÀÇ Ç¥½Ã¸¦ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ °æ¿ì 100% Ç¥½Ã ¹Ù·Î ¿· ¶Ç´Â ¾Æ·¡¿¡ °ýÈ£·Î 100% Ç¥½Ã¿Í µ¿ÀÏÇÑ ±Û¾¾Å©±â·Î ½Äǰ÷°¡¹°ÀÇ ¸íĪ ¶Ç´Â ¿ëµµ¸¦ Ç¥½ÃÇÏ¿©¾ß ÇÑ´Ù.
(¿¹½Ã) 100% ¿À·»ÁöÁÖ½º(±¸¿¬»ê Æ÷ÇÔ), 100% ¿À·»ÁöÁÖ½º(»êµµÁ¶ÀýÁ¦ Æ÷ÇÔ)
Ÿ. ¡¸½ÄǰÀ§»ý¹ý ½ÃÇà·É¡¹Á¦21Á¶Á¦1È£ ¹× Á¦5È£³ª¸ñ3)¿¡ µû¸¥ ½ÄǰÁ¦Á¶¤ý°¡°ø¾÷, À¯ÅëÀü¹®ÆÇ¸Å¾÷, ¡¸Ãà»ê¹° À§»ý°ü¸®¹ý ½ÃÇà·É¡¹Á¦21Á¶Á¦3È£¤ý4È£ ¹× Á¦7È£¸¶¸ñ¿¡ µû¸¥ Ãà»ê¹°°¡°ø¾÷, ½ÄÀ°Æ÷Àå󸮾÷, Ãà»ê¹°À¯ÅëÀü¹®ÆÇ¸Å¾÷, ¡¸°Ç°±â´É½Äǰ¿¡ °üÇÑ ¹ý·ü ½ÃÇà·É¡¹Á¦2Á¶Á¦1È£ ¹× Á¦3È£³ª¸ñ¿¡ µû¸¥ °Ç°±â´É½ÄǰÁ¦Á¶¾÷, °Ç°±â´É½ÄǰÀ¯ÅëÀü¹®ÆÇ¸Å¾÷ ¹× ¡¸¼öÀÔ½Äǰ¾ÈÀü°ü¸® Ưº°¹ý¡¹Á¦18Á¶¿¡ µû¸¥ ÁÖ¹®ÀÚ»óÇ¥ºÎÂø¹æ½Ä À§Å¹»ý»ê ½ÄǰµîÀÇ À§Å¹ÀÚ ÀÌ¿ÜÀÇ »óÇ¥³ª ·Î°í µîÀ» »ç¿ëÇÑ Ç¥½Ã¤ý±¤°í. ´Ù¸¸, ´ÙÀ½¿¡ ÇØ´çÇÏ´Â °æ¿ì´Â Á¦¿ÜÇÑ´Ù.
1) ÃÖÁ¾ ¼ÒºñÀÚ¿¡°Ô ÆÇ¸ÅµÇÁö ¾Æ´ÏÇÏ´Â ½Äǰµî ¹× ÀÚ¿¬»óÅÂÀÇ ³ó»ê¹°¤ýÀӻ깰¤ý¼ö»ê¹°¤ýÃà»ê¹°ÀÇ °æ¿ì
2) ¡¸»óÇ¥¹ý¡¹¿¡ µû¸¥ »óÇ¥±ÇÀ» ¼ÒÀ¯ÇÑ ÀÚ°¡ »óÇ¥ »ç¿ë±Ç»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ÇØ´ç Á¦Ç°¿¡ ¾ÈÀü¤ýǰÁú¿¡ °üÇÑ Á¤º¸¤ý±â¼úÀ» Á¦Á¶»ç¿¡°Ô Á¦°øÇÑ °æ¿ì
ÆÄ. Á¤ÀÇ¿Í Á¾·ù(¹üÀ§)°¡ ¸íÈ®ÇÏÁö ¾Ê°í, °´°üÀû¤ý°úÇÐÀû ±Ù°Å°¡ ÃæºÐÇÏÁö ¾ÊÀº ¿ë¾î¸¦ »ç¿ëÇÏ¿© ´Ù¸¥ Á¦Ç° º¸´Ù ¿ì¼öÇÑ Á¦Ç°À¸·Î ¼ÒºñÀÚ¸¦ ¿ÀÀΤýÈ¥µ¿½ÃŰ´Â Ç¥½Ã¤ý±¤°í
(¿¹½Ã) ½´ÆÛǪµå(Super food), ´çÁö¼ö(Glycemic index, GI), ´çºÎÇÏÁö¼ö(Glycemic Load, GL) µî
ÇÏ. ¡¸À¯ÀüÀÚº¯Çü½ÄǰµîÀÇ Ç¥½Ã±âÁØ¡¹ Á¦3Á¶Á¦1Ç׿¡ ÇØ´çÇϴ ǥ½Ã´ë»ó À¯ÀüÀÚº¯Çü³óÀÓ¼öÃà»ê¹°ÀÌ ¾Æ´Ñ ³ó»ê¹°¤ýÀӻ깰¤ý¼ö»ê¹°¤ýÃà»ê¹° ¶Ç´Â À̸¦ »ç¿ëÇÏ¿© Á¦Á¶¤ý°¡°øÇÑ ½Äǰµî¿¡ “ºñÀ¯ÀüÀÚº¯Çü½Äǰ, ¹«À¯ÀüÀÚº¯Çü½Äǰ, Non-GMO, GMO-free” ¶Ç´Â ÀÌ¿Í À¯»çÇÑ ¿ë¾î ¹× Ç¥ÇöÀ» »ç¿ëÇÑ Ç¥½Ã¤ý±¤°í
°Å. ¸Ô´Â¹°°ú À¯»çÇÑ ¼º»ó(¹«»ö µî)ÀÇ À½·á¿¡ “oo¼ö”, “oo¹°”, “oo¿öÅÍ” µî ¸Ô´Â¹°·Î ¿ÀÀΤýÈ¥µ¿ÇÏ´Â Á¦Ç°¸íÀ» »ç¿ëÇÑ Ç¥½Ã¤ý±¤°í. ´Ù¸¸, ź»ê¼ö ¹× ½ÄǰÀ¯ÇüÀ» ÁÖÇ¥½Ã¸é¿¡ 14Æ÷ÀÎÆ® ÀÌ»óÀÇ ±Û¾¾·Î Ç¥½ÃÇÏ´Â °æ¿ì´Â Á¦¿ÜÇÑ´Ù.
³Ê. ¡¸½ÄǰÀ§»ý¹ý¡¹, ¡¸Ãà»ê¹° À§»ý°ü¸®¹ý¡¹, ¡¸°Ç°±â´É½Äǰ¿¡ °üÇÑ ¹ý·ü¡¹ µî ¹ý·ü¿¡¼ Á¤ÇÑ À¯ÇüÀÇ ½Äǰµî°ú ¿ÀÀΤýÈ¥µ¿ÇÒ ¼ö Àִ ǥ½Ã¤ý±¤°í. ´Ù¸¸, Áï¼®¼·Ãë½Äǰ, Áï¼®Á¶¸®½Äǰ, ¼Ò½º´Â ½ÄǰÀ¯Çü°ú ¿ëµµ¸¦ ¸íÈ®ÇÏ°Ô Ç¥½ÃÇÑ °æ¿ì Á¦¿ÜÇÑ´Ù.
4. ´Ù¸¥ ¾÷ü³ª ´Ù¸¥ ¾÷üÀÇ Á¦Ç°À» ºñ¹æÇϴ ǥ½Ã ¶Ç´Â ±¤°í
°¡. ´Ù¸¥ ¾÷¼ÒÀÇ Á¦Ç°À» ºñ¹æÇϰųª ºñ¹æÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ÀǽɵǴ ǥ½Ã¤ý±¤°í
(¿¹½Ã) “´Ù¸¥ ¤·¤·¿Í ´Þ¸® ÀÌ ¤·¤·´Â ¡â¡â¡â¡â¡âÀ» ÷°¡ÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù”, “´Ù¸¥¤·¤·¿Í ´Þ¸® ÀÌ ¤·¤·Àº ¡â¡â¡â¸¸À» »ç¿ëÇÕ´Ï´Ù”
³ª. ÀÚ±âÀÚ½ÅÀ̳ª ÀڱⰡ °ø±ÞÇÏ´Â ½ÄǰµîÀÌ °´°üÀû ±Ù°Å¾øÀÌ °æÀï»ç¾÷ÀÚÀÇ °Íº¸´Ù ¿ì·® ¶Ç´Â À¯¸®ÇÏ´Ù´Â ¿ë¾î¸¦ »ç¿ëÇÏ¿© ¼ÒºñÀÚ¸¦ ¿ÀÀνÃų ¿ì·Á°¡ Àִ ǥ½Ã¤ý±¤°í.
(¿¹½Ã) “ÃÖÃÊ”¸¦ ÀÔÁõÇÒ ¼ö ¾øÀ½¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í “±¹³» ÃÖÃÊ·Î °³¹ßÇÑ ¤·¤·Á¦Ç°”, “±¹³» ÃÖÃÊ·Î ¼öÃâÇÑ ××ȸ»ç” µîÀÇ ¹æ¹ýÀ¸·Î Ç¥½Ã¤ý±¤°íÇÏ´Â °æ¿ì
(¿¹½Ã) Á¶»ç´ë»ó, Á¶»ç±â°ü, ±â°£ µîÀ» ¸í¹éÈ÷ ¸í½ÃÇÏÁö ¾Ê°í “°í°´¸¸Á·µµ 1À§”, “±¹³»ÆÇ¸Å 1À§” µîÀ» Ç¥½Ã¤ý±¤°íÇÏ´Â °æ¿ì
5. »çÇà½ÉÀ» Á¶ÀåÇϰųª À½¶õÇÑ Ç¥ÇöÀ» »ç¿ëÇÏ¿© °øÁßµµ´öÀ̳ª »çȸÀ±¸®¸¦ ÇöÀúÇÏ°Ô Ä§ÇØÇϴ ǥ½Ã ¶Ç´Â ±¤°í
°¡. ½ÄǰµîÀÇ ¿ë±â¤ýÆ÷ÀåÀ» º¹±ÇÀ̳ª ÈÅõ·Î Ç¥ÇöÇÑ Ç¥½Ã¤ý±¤°í
³ª. ¼º±â ¶Ç´Â ³ªÃ¼ Ç¥Çö µî ¼ºÀû È£±â½ÉÀ» À¯¹ßÇÏ´Â ±×¸², µµ¾È, »çÁø, ¹®±¸ µîÀ» »ç¿ëÇÑ Ç¥½Ã¤ý±¤°í
(¿¹½Ã) “Ű½ºÇÏ°í ½Í¾îÁö´Â ĵµð”, “¸¸Áö°í ½ÍÀº Á©¸®”
ÇѾàÀÇ Ã³¹æ¸í ¹× ÀÌ¿Í À¯»ç ¸íĪ
ÇѾà󹿏í
|
ÇѾà󹿏í°ú À¯»ç¸íĪ
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°øÁø(½Å)´Ü
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°øÁøÈ¯, °øÁø¿ø, °ø½Å´Ü, °ø½Åȯ, °ø½Å¿ø, °ø½Éȯ, °øÁø¾×, °øº¸È¯, °øÁöȯ, °øÄ§È¯, °øº»È¯
|
°æ¿Á°í
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°æ¿ÁÁ¤, °æ¿Áº¸, °æ¿Áȯ, Á¤¿Á°í, °æ¿Á¾×, °æ¿Á»ý°í, °æ¿ÁÁø°í
|
Àͼö¿µÁø°í
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Àͼö¿µÁø°æ¿Á°íÂ÷ȯ
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»ç±ºÀÚÅÁ
|
»ç±ºÀÚÀü, »ç±ºÀÚÅÁȯ, »ç±ºÀÚȯ
|
»ç¹°ÅÁ
|
»ç¹°Àü, »ç¹°ÅÁȯ, »ç¹°È¯, »ç¹°¾×
|
½ÖÈÅÁ
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½ÖÈÀü, Çѹæ½ÖÈÂ÷, ½ÖȾ×
|
½ÊÀü´ëº¸ÅÁ
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½ÊÀü´ëº¸Àü, ½ÊÀü´ëº¸¾×, ½ÊÀü´ëº¸¿ø, ½ÊÀü´ëº¸ÃÊ, Ȱ·Â½ÊÀü´ëº¸¿ø, ´ëº¸ÃÊ
|
³ì¿ë´ëº¸ÅÁ
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³ì¿ë´ëº¸Àü,³ì¿ë´ëº¸¾×, ³ì¿ë´ëº¸Áó, ³ì¿ë±â·Â´ëº¸, ³ì¿ë´ëº¸Áø¾×, ³ì¿ë´ëº¸Á¤, ´ëº¸ÃÊ, ³ì¿ë´ëº¸ÃÊ
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(°¡°¨)º¸¾ÆÅÁ
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º¸¾ÆÀü
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ÃѸíÅÁ
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ÃѸíÀü, ÃѸíÂ÷, ÃѸíȯ, ÃѸí´ëº¸ÁßÅÁ, ÃѱâÂ÷, ÃѸí¾×
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±ÍºñÀü, ±ÍºñÂ÷, ±Íºñ¾×
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À°¹ÌÁöȲÀü, À°¹ÌÁöȲ¿ø, À°¹Ì°ñµå, À°¹ÌÁöȲ¾×
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¼ºÀåȯ, »ýÄ¡¿ø, Á¦Åë¿ø, Á¤±â»ê, Ç÷±â¿ø, ½Å±â¿ø, õº¸È¯, ûÆÐ¿ø¾×, ûÆÐ¾×, ûÆÐ¿ø, Àº±³»ê, ¼ºÀå¾×
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ÃÖ¼ÒÇÑÀÇ ¹°¸®Àû °øÁ¤ ¿ë¾î Á¤ÀÇ¿Í ¹üÀ§
°øÁ¤¸í
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-
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½ÄǰÀ» ÀÛÀº ÀÔÀÚ·Î ¸¸µå´Â °Í
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¸¶ÀÌÅ©·Î, ³ª³ë ´ÜÀ§ÀÇ ¹ÌºÐ¼â Á¦¿Ü
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60¡É ÀÌ»óÀÇ ¿Ç³°ÇÁ¶ Á¦¿Ü
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-18¡É ÀÌÇÏ·Î ¿Âµµ¸¦ ³·Ãß¾î º¸Á¸ÇÏ´Â °Í
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0∼10¡É ÀÌÇÏ·Î ¿Âµµ¸¦ ³·Ãß¾î º¸Á¸ÇÏ´Â °Í
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-
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ƲÀ» ½á¼ ½ÄǰÀ» ƯÁ¤ÇÑ ÇüÅ·Π¸¸µå´Â °Í
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-
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¾ÐÃâ
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ƲÀ̳ª Á¼Àº ±¸¸ÛÀ¸·Î ´·¯¼ ¹Ð¾î³»¾î ±¹¼ö, ³Ã¸é µîÀ» »Ì´Â °Í
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-
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¿©°ú
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°Å¸§Á¾ÀÌ, ü, ¸Á µîÀ» »ç¿ëÇÏ¿© ¾×ü ¼Ó¿¡ µé¾î Àִ ħÀü¹°À» °É·¯ ³»´Â °Í
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¿¹) À̿±³È¯ ÇÊÅ͸¦ ÀÌ¿ëÇÑ ¿©°ú, Á¤¹Ð¿©°ú, Çѿܿ©°ú(ultrafiltration)
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¿ø½É
ºÐ¸®
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¿ø½É·ÂÀ» ÀÌ¿ëÇÏ¿© °íü¿Í ¾×ü ¶Ç´Â ºñÁßÀÌ ¼·Î ´Ù¸¥ µÎ °¡Áö ¾×ü¸¦ ³ª´©´Â °Í
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10,000rpm ÀÌ»óÀÇ °í¼Ó ¿ø½ÉºÐ¸® Á¦¿Ü(ƯÁ¤¼ººÐ Á¦°Å)
¿¹) ÃÊ¿ø½ÉºÐ¸®(ultracentrifugation)
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¼Õ ¶Ç´Â ¹Í¼·Î µÚ¼¯¾î¼ Çѵ¥ ÇÕÇÔ
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-
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½Äǰ ¼ÓÀÇ ´Ü¹éÁú, Áö¹æ, ź¼öȹ°ÀÌ ÀÚüÀÇ È¿¼Ò, ¹Ì»ý¹°, ¿°·ùÀÇ ÀÛ¿ëÀ¸·Î ¾Ë¸Â°Ô ºÐÇØµÇ¾î ƯÀ¯ÀÇ ¸À°ú Çâ±â¸¦ °®°Ô ¸¸µå´Â °Í
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½Äǰ ÀÚüÀÇ ¹Ì»ý¹°ÀÌ À¯±â ÈÇÕ¹°À» ºÐÇØÇÏ¿© ¾ËÄڿ÷ù, À¯±â»ê·ù, ÀÌ»êÈź¼Ò µîÀ» »ý»êÇÏ´Â °Í
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¹Ì»ý¹°À» ÀÎÀ§ÀûÀ¸·Î ÅõÀÔÇÏ´Â °ÍÀº Á¦¿Ü
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